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1月 28

少年野球と野球肘について

少年野球とケガの関わりは、非常に大きく関係していると思います。
少年野球チームに入っているお子さんをお持ちのお父さんお母さんには、見ていただきたい動画です。

多分チームに何人かは、このようなケガに遭遇したことがあると思うので名前は、聞いたことがあるとかいう方は、少なからずいると思います。
わたしも他人事でしたがいざ自分の子供がなるともう少しケアに時間をかけてやればと思っています。

幸い軽症でしたがうちの場合の原因は、体の硬さでした。特に肩周りが硬く投球フォームに影響が出て結果として肘に負担がかかったようです。

ケガをしてからは、一緒に風呂上がりに柔軟体操をするようにしました。

その後は、今のところ再発もなく中学に入っても野球に打ち込んでいます。

チームによっては、ケガをしないように試合後にグランド脇でストレッチやクールダウンをしてから帰るチームも見かけますが、そこまで考えて実践している監督、コーチが全員とは限りませんのでもし、そのようなことをやらないチームであれば自宅等でのストレッチを強くお勧めします。

リハビリ中に病院で指導を受けて色々とストレッチ方法を教えていただきましたが、自宅にあった下記の本も非常にタメになります。実際の教えていただいたストレッチと同じものも多かったのでもし野球肘を防止したいならば参考になると思います。

親として試合で活躍してほしい面もありますが、その反面ケガをしてほしくないと思います。
監督、コーチの考え、起用方法等あると思いますが最大限自宅で少年野球をもつ親としてやれる範囲のことを実施出来ればと思います。

また、動画については、野球の練習方法やベストなトレーニング時期、ゴールデンエイジ、ストレッチの重要性、野球肘の怖さなど色々とわかりやすく説明してくれていますので参考にしてみてください。

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